PÔSTNY EXODUS ​

Od 1.1.2024 do VEĽKONOČNEJ NEDELE – VEĽKONOČNÁ VIGÍLIA, 30.3.2024, CCA. 21:00
Pred prvým dňom
  • Prečítaj si dokument s názvom Úvod a Aké je vaše PREČO?
  • Napíšte si svoje PREČO?
  • Prečítaj si dokument s názvom Piliere Exodu
  • Rozhodni sa pevne sa zúčastniť týchto duchovných cvičení
  • Oboznám sa s prvkami Exodu nižšie. 
Prvky Exodu:
Askéza
  • Studená/vlažná sprcha.
  • Pravidelná a intenzívna fyzická aktivita (min. 3 krát do týždňa).
  • Min. 7 hodín spánku.
  • Žiadne alkoholické nápoje.
  • Žiadne dezerty a sladkosti.
  • Žiadne jedlo medzi hlavnými jedlami (t. j. iba tri jedlá za deň).
  • Žiadne limonády a sladké nápoje (mlieko a nesladený čaj sú povolené).
  • Žiadna televízia a športové prenosy.
  • Žiadne veľké zbytočné nákupy.
  • Iba hudba povznášajúca človeka k Bohu.
  • Používaj počítač a mobil iba na pracovné úlohy, platenie účtov a nevyhnutnú komunikáciu.
  • V stredu a piatok prísny pôst (bez mäsa, iba raz sa najesť do sýta, dva krát polovicu).
Bratstvo
  • Zúčastni sa každotýždenného stretnutia svojho bratstva. 
  • Pravidelne udržuj kontakt so svojou kotvou. (Min. 4 krát do týždňa.)
Modlitba
  • Prečítajte si pravidelnú dennú úvahu. Pravidelne udržuj kontakt so svojou kotvou. (Min. 4 krát do týždňa.)
  • Pomodli sa svätú hodinu (min. 20 minút kontemplatívna tichá modlitba). 
  • Každý deň sa pomodli za naše spoločenstvo a za všetkých mužov Exodu Otče náš.
  • Spytuj si každý večer svedomie.

PROGRAM "VELEBÍM"​

CHVÁLIŤ BOHA JE VIAC AKO AKÁKOĽVEK OBETA, KTORÚ BY SME MOHLI PONÚKNUŤ.
  • Každodenná modlitba v dĺžke aspoň 30 minút, ktorá bude zahŕňať:
    – Máriin Magnifikat (Lk 1,46-55),
    – Litánie pokory striedajúce sa s Litániami dôvery,
    – ruženec: klasický, biblický alebo rozjímavý.
  • Pravidelne udržuj kontakt so svojou kotvou. (Min. 4 krát do týždňa.)
  • Plánovaná adorácia každý týždeň
  • Počúvaj iba povznášajúcu, kresťanskú a klasickú hudbu a podcasty, ktoré ťa povzbudzujú k čnosti. Ak si na pochybách, radšej zvoľ ticho.
  • Žiadna televízia ani videá okrem náboženských programov s mierou.
  • Každý deň si vyber menovite jedného človeka, za ktorého sa budeš modliť a obetuješ zaňho odriekania.
  • Vyjdi zo seba a skontaktuj sa s tými, na ktorých si spomenieš počas modlitby, Boh ti ich vkladá do mysle z nejakého dôvodu.
  • Naplánuj si pravidelné prechádzky s kamarátkou alebo manželom – Ježiš sa vždy prechádzal s druhými.
  • Po celý čas by si sa nemala vážiť (jedine ak to vyžaduje lekár).
  • Nejedz sladkosti, nepi alkohol a neujedaj žiadne drobnosti medzi jedlami. (iba tri jedlá za deň)
  • Nevyužívaj žiadne sociálne siete (rozlišuj, či/kedy je nutné ich využívať v rámci tvojej práce na profesionálnej úrovni).
  • Vyhýbaj sa nákupom, ktoré nie sú nevyhnutné.
  • V piatky dodržiavaj bezmäsitý pôst (2 menšie jedlá).
  • V stredy a piatky, ktoré sú tradičnými dňami pôstu, nenos mejkap a v ostatné dni zvoľ jednoduchý vzhľad.
Správca farnosti

Mgr. Patrik Solár

Adresa

Námestie sv. Jakuba 170
029 42 Bobrov

Email

farnostbobrov@gmail.com

Telefónne číslo

+421 911 236 831

© Rímskokatolícka cirkev, farnosť Bobrov 2024

Návrat hore